Aula de 09 de Janeiro de 2026

O comportamento humano

A socialização

A tendência de ajustar o comportamento ao outro pela necessidade de pertença Uniformização do comportamento da maioria, que nem sempre tem a razão.
As normas sociais influenciam o comportamento humano, status e regras sociais. Vários exemplos fora do padrão comunitário. O “Ser” social precisa do outro.
Variados testemunhos sobre diversas situações, dos alunos presentes.

Aula de 16 de Janeiro de 2026
Continuação do tema anterior:
A Socialização

A Experiência de Solomon Asch é um dos estudos mais clássicos da psicologia social e ajuda a compreender como a socialização e a pressão do grupo influenciam o comportamento humano, mesmo quando a resposta correta é óbvia. Experiência de Conformidade de Solomon  Asch (1951).
Objetivo
Investigar até que ponto as pessoas conformam as suas opiniões às do grupo, mesmo sabendo que o grupo está errado. Um participante verdadeiro era colocado numa sala com 7 a 9 pessoas (atores). Era mostrada uma linha de referência e três linhas de comparação. A tarefa era simples: dizer qual linha tinha o mesmo comprimento da linha de referência. Os atores davam respostas erradas de forma intencional, de maneira unânime. O participante verdadeiro respondia em voz alta, depois de ouvir o grupo
Resultados principais:
- Cerca de 75% dos participantes conformaram-se pelo menos uma vez. Em média, houve conformidade em cerca de 33% das respostas. Apenas 25% nunca se conformaram ao erro do grupo. A experiência mostra que, durante a socialização, as pessoas podem abdicar do seu próprio julgamento para: Evitar rejeição social
→ medo de parecer diferente ou de ser excluído.
Manter harmonia no grupo
→ valorização do consenso social. Duvidar de si próprias → “Se todos pensam assim, talvez eu esteja errado.” Tipos de influência social identificados. Influência normativa: conformar-se para ser aceite socialmente.

Aula de 23 de Janeiro de 2026

PSICOLOGIA PARA UMA VIDA SAUDÁVEL
Professores :- Vítor Vitorino / Mª José Bento
Boas vindas ao regresso do Professor Vítor Vitorino
Resumo da aula: EMOÇÃO
Tema : Porque temos medo?

Como o nosso comportamento é adaptável às situações: Medo provocado por estímulo exteriores. Emoção ou sentimento, dependendo do estímulo
Medos que por vezes são antecipados à realidade
Reflexão sobre situações de medo já passadas por cada um.
Várias maneiras de enfrentar o medo
Função primordial do medo…Alerta, e sinaliza perigo real ou potencial
Situações de sobrevivência : - Lutar, fugir ou congelar.
O que desencadeia o medo?
Perigos físicos
Experiências passadas
O desconhecido
Fatores Psicológicos/ Sociais. Quando o medo se torna um problema:
Fobias…Ansiedades…Em resumo: - O medo é uma ferramenta poderosa de auto-preservação mas a sua origem e intensidade variam, podendo ser uma proteção vital ou um obstáculo dependendo de como é interpretado ou gerido.
(António Ferreira)

Aula de 30 de Janeiro de 2026

PSICOLOGIA PARA UMA VIDA SAUDÁVEL
Tema: Simplicidade
BIOLOGIA – economia de tempo, menos esforço.
Psicologia – não precisar de provar que Psicologia – não precisar de provar quem somos.
Sociologia – ato de resistência contra o excesso.
Antigas tradições – ter acesso a algo anterior, ao esforço para ser alguém. Evolução, estatuto. Simplicidade para a Psicologia é um estado mental e um estilo de vida, focada na redução de distrações, valorização do essencial e cultivo da paz interior. Envolve o autoconhecimento, a fim da valorização do essencial, para eliminar o supérfluo, sem a necessidade de aparentar o que não é, promovendo o bem estar emocional e inteligência intelectual, ao assumir erros e limitações.
Principais características:
Ausência de complexidade: Algo fácil de compreender, descomplicado Naturalidade, espontaneidade
Modéstia / sinceridade: Ser franco e direto, sem rodeios.
Modéstia/ falta de ostentação:
Viver sem luxo ou exagero, valorizando o essencial
Clareza: na comunicação ou no estilo, sendo diretos e eficazes, sem rodeios.
Exemplos de aplicação:
Estilo de vida: optar por menos coisas, focar em experiências e não nos bens materiais. MAIS SER DO QUE TER
Comunicação: falar ou escrever de forma concisa e direta, sem rodeios. Algumas considerações sobre o tema entre os presentes.
Leitura breve de um texto de Augusto Cury, sobre a simplicidade.