Unisseixal-Aula Aberta
Category : Atividades
POR UMA PSICOLOGIA MAIS PRÓXIMA
Aconteceu no dia 25 de maio, na parte da tarde, no Auditório da Unisseixal e o orador foi o Dr. Nelson Pereira que se disponibilizou para nos esclarecer sobre o âmbito da Psicologia e a importância da mesma na manutenção da saúde mental. Na verdade, sabemos que há, ainda, preconceitos em relação a este recurso porque se desconhecem as suas aplicações ou se desconhece o seu poder de intervenção na resolução de perturbações mentais , ou ainda se desvaloriza a Psicologia enquanto ciência.
O Professor Nelson, com a sua clareza e boa disposição foi-nos revelando “alguns segredos” da eficácia desta área científica e percebemos que se mudarmos a nossa perceção em relação à Psicologia, também começamos a reescrever a química do nosso corpo.
Assim, foi feita a distinção entre o que é e o que não é a Psicologia, o que se faz nesta área e os benefícios da mesma na vida do ser humano.
Portugal tem um elevado consumo de antidepressivos, o que mostra bem o quanto há a fazer para inverter este comportamento, que é um caso de saúde pública.
A Psicologia procura compreender e melhorar o funcionamento das pessoas, dos pensamentos e dos comportamentos, porque vai às causas, ao cerne do problema e dispõe de técnicas e competências que compreendem o que está a montante do sintoma, equacionando com o paciente as estratégias de cura. Assim, as questões da saúde mental (depressão, ansiedade, stress, fobias, perturbações de pânico, relações com os outros, adição, perdas/luto, ou outros problemas mentais mais graves) encontram no psicólogo a forma adequada de ultrapassar, melhorar ou curar a sua perturbação.
Disse ainda que Psicologia não é Psiquiatria, Coaching. amigoterapia, esoterismo, conselhos e muito menos “bola de cristal”, mas sim uma ciência que estuda os comportamentos e por isso se baseia em evidências e não em “adivinhações”. Não é especulativa e trata cada um de forma a promover uma saúde positiva com bem-estar mental.
Quer na prevenção do bulling, ou de riscos psicossociais ou na orientação vocacional tem, esta ciência, uma grande capacidade de intervenção.
Também é útil na preparação para uma cirurgia, na estabilização emocional de doentes oncológicos e também nas questões de violência doméstica agressividade ou outros comportamentos de risco.
Em resumo: Não devemos ter receio de recorrer a uma ajuda psicológica sempre que nos sintamos incapazes de ultrapassar uma situação que nos perturba ou nos adoece psicologicamente.
Depois de alguns exercícios, a título de exemplo, o Dr. Nelson terminou com o seguinte pensamento:
“Acredito em bom olhado, em bem querer e em corações que, apesar de tudo, nunca deixam de agradecer”.
Depois de uma breve intervenção do professor Vítor Vitorino sobre as questões abordadas, terminámos este encontro mais esclarecidos sobre a importância desta área do saber.
Obrigada por tamanha aula, que levaremos para as nossa vidas, de forma a sabermos estar atentos a estas questões da saúde mental.
Queridos professores, no próximo ano letivo, esperamos por vós.
M Sebastiana / aluna de Psicologia
Atualmente existem 5 grupos de alunos, mediados pelos psicólogos, Dr. Vítor Vitorino e Fiona Sofia, que realizam video conferências por Messenger às segundas, quartas e sextas-feiras, e, cujo conteúdo é publicado na Página de Facebook: “Unisseixal – Psicologia para uma vida saudável”. Esta dinâmica tem como objetivos a promoção do bem-estar e convívio através de partilhas; o fortalecimento das relações interpessoais; a estimulação de funções cognitivas, nomeadamente da atenção e da memória a curto e a longo prazo; o desenvolvimento do empowerment, tornando os participantes com um papel mais ativo e autónomo; tudo isto é promotor de uma melhoria na qualidade de vida, bem como de um envelhecimento mais saudável e ativo.
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