Finalização do tema "As cinco feridas emocionais"
O trauma na infância, gera ansiedade para toda a vida.
Dos 0 aos 3 anos - a "fundação" é estabelecida, com o desenvolvimento dos neurónios e do cérebro a nível psicológico e emocional muito rápido, a sua memória aprende a criar laços afetivos, a reconhecer rostos e a expressar emoções como riso, choro, surpresa e raiva.
Nesta fase tem necessidades básicas, que quando prontamente atendidas cria um sentimento de segurança.
Dos 4 aos 7 anos, - Formação de padrões emocionais: confiança, medo de errar, curiosidade e criatividade.
Começa a surgir a autoestima. A criança começa a compreender, regras, justiça, consequência das ações e sentimentos pelos outros, aprende a expressar emoções por palavras que dependendo do ambiente, pode desenvolver: responsabilidade e empatia, ou medo excessivo de desagradar e ser castigada.Dos 8 aos 12 anos, a criança passa a avaliar-se através do desempenho escolar, aparência física e popularidade. Podem surgir perfeccionismo, necessidade de aprovação, os amigos tornam-se importantes e formam-se relações seguras ou inseguras, a ansiedade social piora e tem medo da rejeição.
Na vida adulta, a ansiedade parece um mistério. Temos de saber porque estamos com os sentimentos afetados, estabelecer limites, desenvolver relações mais saudáveis. A mudança acontece quando os padrões antigos são contrariados por experiências repetidas e o cérebro começa a construir uma nova realidade.
AF

Feridas da Infância:
Toda a criança nasce alinhada com a alegria de ser ela mesma, (primeira fase da vida), para depois conhecer a dor de não poder agir da forma que gostaria (segunda fase), vivendo então um período de revolta, (que é a terceira fase). Como solução para esta situação, ela se conforma, e passa a ser o que querem que ela seja, (quarta fase).
Nem todos passam por todas as fases, algumas pessoas paralisam na terceira fase e vivem em situação de crise e revolta.
É na quarta fase, que nos adaptamos ao que é esperado de nós, que criamos as nossas máscaras de proteção, a fim de evitar viver o sofrimento que experimentamos na ocasião da segunda fase. Cada máscara corresponde às feridas emocionais da infância vividas pelo ser humano.
Conheça as máscaras desenvolvidas de acordo com cada ferida:
Rejeição - Escapista ou tendência para fugir da realidade ou de evitar enfrentar problemas e situações difíceis.Abandono - Dependente, alguém sujeito a decisões, ajuda ou domínio de outrem.
Humilhação - Masoquista, pessoa que sente prazer (físico ou psicológico) através da própria dor, do sofrimento ou da humilhação.
Traição - controlador, pessoa com tendência a dominar, impor decisões ou restringir a autonomia dos outros, agindo frequentemente por perfecionismo ou ansiedade.
Injustiça - Rígido - Apego às próprias convicções, tendência para pensar em termos de "certo ou errado", dificuldade em adaptar-se a pensamentos, ideias e novas situações com resistência a pontos de vista diferentes.
O primeiro passo no processo de cura de uma ferida é o reconhecimento da mesma e a sua aceitação, sem resignação.
Olhar e observar sem julgamento é o que levará ao autoconhecimento.

Depois das férias da Páscoa, retomamos as nossas aulas, começando com o tema: As cinco feridas emocionais. Como superar os sentimentos que impedem a sua felicidade.

Autor: LISE BOURBEAU

As cinco feridas são:

REJEIÇÃO; ABANDONO; HUMILHAÇÃO; TRAIÇÃO; INJUSTIÇA;

Surgem na infância gerando dores profundas e “máscaras” de comportamento fugitivo, depende, masoquista, controlador e rígido, que o Ego cria para evitar o sofrimento, afetando a vida adulta, relações e o corpo físico.

Estudo da rejeição: A rejeição é o ato da não aceitação, exclusão ou repulsa social, amorosa ou familiar, frequentemente percebida como uma ferida emocional profunda que impacta a autoestima. É uma experiência humana Universal e dolorosa, ativando as áreas cerebrais semelhante à dor física. Mas pode ser superada desenvolvendo resiliência, autoaceitação e se necessário, apoio psicológico.

Principais aspetos da rejeição:

Tipo ativa – (Bullying; Deboche)

Tipo passiva - (Ignora; Tratamento silencioso)

Manifesta-se em relações amorosas no trabalho (demissões) ou na infância (rejeição parental)

Impacto emocional: gera sentimentos de baixa autoestima, solidão, insegurança exagerada, críticas e comportamentos de auto sabotagem.