Unisseixal-Aula Aberta
Category : Atividades
POR UMA PSICOLOGIA MAIS PRÓXIMA
Aconteceu no dia 25 de maio, na parte da tarde, no Auditório da Unisseixal e o orador foi o Dr. Nelson Pereira que se disponibilizou para nos esclarecer sobre o âmbito da Psicologia e a importância da mesma na manutenção da saúde mental. Na verdade, sabemos que há, ainda, preconceitos em relação a este recurso porque se desconhecem as suas aplicações ou se desconhece o seu poder de intervenção na resolução de perturbações mentais , ou ainda se desvaloriza a Psicologia enquanto ciência.
O Professor Nelson, com a sua clareza e boa disposição foi-nos revelando “alguns segredos” da eficácia desta área científica e percebemos que se mudarmos a nossa perceção em relação à Psicologia, também começamos a reescrever a química do nosso corpo.
Assim, foi feita a distinção entre o que é e o que não é a Psicologia, o que se faz nesta área e os benefícios da mesma na vida do ser humano.
Portugal tem um elevado consumo de antidepressivos, o que mostra bem o quanto há a fazer para inverter este comportamento, que é um caso de saúde pública.
A Psicologia procura compreender e melhorar o funcionamento das pessoas, dos pensamentos e dos comportamentos, porque vai às causas, ao cerne do problema e dispõe de técnicas e competências que compreendem o que está a montante do sintoma, equacionando com o paciente as estratégias de cura. Assim, as questões da saúde mental (depressão, ansiedade, stress, fobias, perturbações de pânico, relações com os outros, adição, perdas/luto, ou outros problemas mentais mais graves) encontram no psicólogo a forma adequada de ultrapassar, melhorar ou curar a sua perturbação.
Disse ainda que Psicologia não é Psiquiatria, Coaching. amigoterapia, esoterismo, conselhos e muito menos “bola de cristal”, mas sim uma ciência que estuda os comportamentos e por isso se baseia em evidências e não em “adivinhações”. Não é especulativa e trata cada um de forma a promover uma saúde positiva com bem-estar mental.
Quer na prevenção do bulling, ou de riscos psicossociais ou na orientação vocacional tem, esta ciência, uma grande capacidade de intervenção.
Também é útil na preparação para uma cirurgia, na estabilização emocional de doentes oncológicos e também nas questões de violência doméstica agressividade ou outros comportamentos de risco.
Em resumo: Não devemos ter receio de recorrer a uma ajuda psicológica sempre que nos sintamos incapazes de ultrapassar uma situação que nos perturba ou nos adoece psicologicamente.
Depois de alguns exercícios, a título de exemplo, o Dr. Nelson terminou com o seguinte pensamento:
“Acredito em bom olhado, em bem querer e em corações que, apesar de tudo, nunca deixam de agradecer”.
Depois de uma breve intervenção do professor Vítor Vitorino sobre as questões abordadas, terminámos este encontro mais esclarecidos sobre a importância desta área do saber.
Obrigada por tamanha aula, que levaremos para as nossa vidas, de forma a sabermos estar atentos a estas questões da saúde mental.
Queridos professores, no próximo ano letivo, esperamos por vós.
M Sebastiana / aluna de Psicologia
Continua a crescer o interesse por esta disciplina e cada vez mais se torna necessário apostar nesta área, tendo em conta os constrangimentos criados pela pandemia e outros acontecimentos globais que interferiram (e continuam a interferir…) com a saúde mental. Na verdade, o stress, a ansiedade, o medo e as fragilidades físicas são problemas reais, muitas vezes vividos de forma solitária.
Começámos pelo conhecimento do “eu”, para que sejamos capazes de olhar de frente, com sinceridade, os nossos pensamentos, atitudes e opções que, na verdade, são os responsáveis por noites sem sono e dias cinzentos.
Atualmente existem 5 grupos de alunos, mediados pelos psicólogos, Dr. Vítor Vitorino e Fiona Sofia, que realizam video conferências por Messenger às segundas, quartas e sextas-feiras, e, cujo conteúdo é publicado na Página de Facebook: “Unisseixal – Psicologia para uma vida saudável”. Esta dinâmica tem como objetivos a promoção do bem-estar e convívio através de partilhas; o fortalecimento das relações interpessoais; a estimulação de funções cognitivas, nomeadamente da atenção e da memória a curto e a longo prazo; o desenvolvimento do empowerment, tornando os participantes com um papel mais ativo e autónomo; tudo isto é promotor de uma melhoria na qualidade de vida, bem como de um envelhecimento mais saudável e ativo.
Desde há cerca de 6 anos que a Casa do Educador tem vindo a prestar um serviço aos seus Associados, Aderentes da Cesviver e Alunos da Universidade Sénior do Seixal (o qual é designado por “Conversas com o Psicólogo”), e que compreende um Atendimento Psicológico Pontual.
A psicologia tem várias ramificações de conhecimento e neste artigo falaremos daquela que se dedica a estudar como se dá o aprendizado em ambientes educativos e a eficácia das intervenções neste contexto.
Situado na majestosa Praça do Comércio, o também chamado Arco do Triunfo é a entrada gloriosa na Baixa Pombalina, uma das zonas históricas mais nobres de Lisboa. O projecto inicial, integrado no plano de uma nova cidade, data do pós-terramoto de 1755, por ordem do Marquês de Pombal. Hoje, depois de uma reconstrução finalizada em 1875, é uma importante homenagem aos grandes vultos da história portuguesa. Recentemente limpo e restaurado, acabou de estrear uma nova atração - a possibilidade, graças a um elevador, de subir ao topo do arco. A vista daqui não nos deixa mentir, é única e superior. À altura das esculturas de Célestin Anatole Calmels, vemos por completo uma das mais nobres zonas de Lisboa e o rio Tejo.
As caminhadas aumentam a criatividade e as ideias surgem com mais facilidade, diz um estudo da American Psychological Asssociatiom.
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