Eu e os outros
Category : Atitude
Relacionamento com os outros
- Comportamento do “eu” com os "outros", no relacionamento
- Este tema foca em como o indivíduo age, reage e se comporta dentro de uma relação com o outro.
- Comunicação assertiva, passiva, não agressiva.
- Importância da escuta ativa e empatia.
- Estratégias saudáveis (negociação, empatia)
- A atitude do “eu” com o outro Empatia e compaixão
- A capacidade de se colocar no lugar do outro.
- Atitudes preconceituosas podem afetar os relacionamentos.
- Desenvolvimento de atitudes abertas e não julgadoras.
Atitude : Tendência ou reação do indivíduo de forma positiva ou negativa.
Comportamento : materialização das atitudes que o indivíduo pratica no relacionamento interpessoal.
Tipos de atitude:
- Avaliação Apoio
- Compreensão Reformulação
- Aconselhamento Interrogação
- Relacionamentos com pessoas consideradas “tóxicas”
- O uso de chantagem emocional ou culpa para obter controle.
- Alteração de narrativas para favorecer seus interesses.
- Falta de empatia
- Incapacidade ou recusa em considerar os sentimentos do outro.
- Estratégias para Lidar com Relacionamentos Tóxicos
- Reconhecer seu valor e limites pessoais.
- Identificar comportamentos tóxicos sem internalizar culpa.
- Aprender a dizer “não” de forma assertiva.
- Deixar claro o que é aceitável e o que não é no relacionamento.
- Expressar sentimentos sem acusar ou entrar em padrões reativos.
- Ter diálogo, mas com expectativas realistas. Criar um espaço emocional e seguro.
- Não subestimar a importância de ajuda externa.
- Considerar o afastamento, se necessário, em casos de abuso ou manipulação
- intensa, priorizar o distanciamento.
Aconteceu no dia 25 de maio, na parte da tarde, no Auditório da Unisseixal e o orador foi o Dr. Nelson Pereira que se disponibilizou para nos esclarecer sobre o âmbito da Psicologia e a importância da mesma na manutenção da saúde mental. Na verdade, sabemos que há, ainda, preconceitos em relação a este recurso porque se desconhecem as suas aplicações ou se desconhece o seu poder de intervenção na resolução de perturbações mentais , ou ainda se desvaloriza a Psicologia enquanto ciência.
Continua a crescer o interesse por esta disciplina e cada vez mais se torna necessário apostar nesta área, tendo em conta os constrangimentos criados pela pandemia e outros acontecimentos globais que interferiram (e continuam a interferir…) com a saúde mental. Na verdade, o stress, a ansiedade, o medo e as fragilidades físicas são problemas reais, muitas vezes vividos de forma solitária.
Começámos pelo conhecimento do “eu”, para que sejamos capazes de olhar de frente, com sinceridade, os nossos pensamentos, atitudes e opções que, na verdade, são os responsáveis por noites sem sono e dias cinzentos.
Atualmente existem 5 grupos de alunos, mediados pelos psicólogos, Dr. Vítor Vitorino e Fiona Sofia, que realizam video conferências por Messenger às segundas, quartas e sextas-feiras, e, cujo conteúdo é publicado na Página de Facebook: “Unisseixal – Psicologia para uma vida saudável”. Esta dinâmica tem como objetivos a promoção do bem-estar e convívio através de partilhas; o fortalecimento das relações interpessoais; a estimulação de funções cognitivas, nomeadamente da atenção e da memória a curto e a longo prazo; o desenvolvimento do empowerment, tornando os participantes com um papel mais ativo e autónomo; tudo isto é promotor de uma melhoria na qualidade de vida, bem como de um envelhecimento mais saudável e ativo.
Desde há cerca de 6 anos que a Casa do Educador tem vindo a prestar um serviço aos seus Associados, Aderentes da Cesviver e Alunos da Universidade Sénior do Seixal (o qual é designado por “Conversas com o Psicólogo”), e que compreende um Atendimento Psicológico Pontual.
A psicologia tem várias ramificações de conhecimento e neste artigo falaremos daquela que se dedica a estudar como se dá o aprendizado em ambientes educativos e a eficácia das intervenções neste contexto.
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